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L A Z U M B A
La zumba est un mélange de danse, de cardio et de fitness inspiré par différentes danses latino-américaines. Les playlists sont très variées. Entre chansons françaises, musiques latines et titres internationaux, il y en a pour tous les goûts.
La version kids (7 à 10 ans) permet aux enfants d’apprendre à décomposer les pas de danse, à l’aide de jeux et d’activités ludiques.
La version ados (11 à 15 ans) permet de s’amuser, de se défouler, de pratiquer une activité physique de façon ludique.
Bienfaits des cours de zumba kids & zumba ados :
L E P I L A T E S
Le pilates est une gymnastique douce du corps qui est composée d’un ensemble d’exercices posturaux et en mouvements. Ces exercices ont pour but de renforcer et d’étirer nos muscles profonds et stabilisateurs afin d’optimiser l’utilisation de nos muscles apparents et d'améliorer notre alignement corporel.
L A G Y M D Y N A M I Q U E
La gym dynamique est composée d'exercices cardio et d'exercices de renforcement musculaire (abdominaux, fessiers, cuisses, bras, ...). Idéal pour se défouler et se muscler en même temps.
